איך לאהוב את עצמך יותר? ריקוד כפתרון להלחם בתופעה של חוסר אהבה עצמית.
אני מתבונננת כל הזמן בתלמידות שלי, בחברות שלי ובכל מי שסביבי, ואני שמה לב שלא כולם אוהבים את עצמם.
חוסר אהבה העצמית נפוץ מאוד ומשפיע על אנשים בדרכים שונות.
שימו לב : הבלוג הזה נכתב בשפת נקבה אבל בהחלט מתאים לשני המינים!
כל אחת מוטרדת ממשהו אחר בגופה או במראה שלה, וחוסר שביעות רצון זה מונע ממנו להביע אהבה עצמית. לעתים קרובות זה פרט קטן, חוסר שלמות נתפס, שהן מתקבעות עליו, והקיבעון הזה גדל, ומאפיל על התכונות החיוביות שלהן.
אני מבינה היטב את המאבק הזה כי גם כשהייתי נערה לא אהבתי את עצמי. אז, התמקדתי ללא הפוגה במה שלא היה בסדר, במה שלא היה מושלם, במה שלא היה יפה מספיק, והמחשבות השליליות הללו שלטו בתפיסה העצמית שלי.
בעידן הרשתות החברתיות של היום, הנושא הזה בולט עוד יותר. כולם עסוקים במראה החיצוני ומשווים את עצמם כל הזמן לאחרים. פלטפורמות המדיה החברתית מלאות בתמונות של חיים מושלמים לכאורה ומראה חסר פגמים, היוצרות סטנדרטים לא מציאותיים. לעתים קרובות אנשים שוכחים שהתמונות הללו מפולטרות, הן מציגות רק את הרגעים הטובים ביותר ולעיתים קרובות נערכות כדי לשפר את השלמות. הלחץ למדוד את הסטנדרטים האלה יכול להיות מכריע ומזיק.
אני יכולה להגיד לך מהניסיון שלי שהפתרון שלי היה ריקוד. זה הפך למפתח לשינוי תודעתי, וריקוד בהחלט גרם לי לאהוב את עצמי. הריקוד היה עבורי יותר מסתם פעילות גופנית! זו הייתה צורת ביטוי שאפשרה לי להתחבר לגוף שלי בצורה חיובית. זה גרם לי להרגיש יפה, מושכת ונשית.
הריקוד לימד אותי להעריך את הגוף שלי על מה שהוא יכול לעשות, ולא על איך שהוא נראה. זו חוויה מעצימה ומתמשכת שהעבירה את המיקוד שלי מביקורת להערכה.
צריך להתרכז בדברים הטובים והחיוביים ולא להדגיש את מה שלא מספיק טוב. תמיד יהיה משהו שלילי להגיד על עצמך אם תחפשי אותו. עם זאת, ההנאה האמיתית מהחיים נובעת מאהבת עצמך באמת. כאשר את מתמקדת בחוזקות ובתכונות החיוביות שלך, כל הפרספקטיבה שלך משתנה. אהבה עצמית חשובה לי להפליא כי היא מאפשרת לי ליהנות באמת מהחיים. זה לא רק הרגשה טובה; זה על לחבק את מי שאתה ולמצוא שמחה בקבלה הזו.
כשאת אוהבת את עצמך, זה מושך אליך אנשים. מה שאת רואה בעצמך- גם אחרים יראו. הביטחון העצמי והדימוי העצמי החיובי שלך הופכים למדבקים, ומושכים אחרים לאנרגיה ולגישה שלך. הבליטי והדגישי את התכונות החיוביות שלך. הקריני אהבה עצמית, ואני מבטיחה לך שהחיים שלך ישתנו לטובה.
זה מסע, וזה לוקח זמן, אבל התגמולים הם בלתי ניתנים למדידה. על ידי אהבת עצמך, את פותחת את הדלת לחיים מספקים ומשמחים יותר, כאלה שבהם את באמת מרגישה בנוח עם הגוף שלך ותוכלי להתמודד עם העולם בביטחון ובחסד.
מאחלת לכולן לאהוב את עצמן יותר. מבטיחה לכן שזה שווה את זה.
